Mama&KidYoga Week
v termínu
7.8. – 13.8.2023
ve Wonder-Full-Life centru
v Teplicích nad Metují
Zveme Vás na
týdenní jógový pobyt do krásného prostředí nedaleko Adršpašsko-teplických
skal určený pro mámy s dětmi od 5 let.
Vnímáme
současný trend v českých rodinách a s ním spojený vznik
fenoménu tzv. matky samoživitelky. Ženy, která se ocitá v nelehké životní
situaci, vstupuje do nových rolí, střetává se s vnější a vnitřní
realitou, které si dost často odporují, čelí sílícímu pocitu
nespokojenosti a upadá do začarovaného kruhu, z kterého nevidí cestu
ven. Dost častý scénář. Samozřejmě není jediný. I mezi
hrdinkami se najdou superhrdinky. 😊
Ať už máte
či nemáte nálepku „mámy samoživitelky“ a víte, že potřebujete ve svém
životě nastartovat změnu, prostě udělat ten první krok, aby
se situace zlepšila a jóga je vám blízká anebo jste ochotni jí dát šanci, jste
vítány.
Jsme 3 ženy, 3
mámy, 3 lektorky. A chceme sdílet naše zkušenosti, vědomosti a nadšení
z jógy a ukázat vám tak jednu z možných cest, jak začít dávat
sebe a svůj život dohromady. Chceme vám zprostředkovat prožitek
radosti a povznesení z pravidelného tělesného cvičení a vytvořit
tak základ pro zdravě návykový vzorec. Chceme, abyste ochutnali pocit
rostoucí síly a pružnosti v těle, který se přenese do ostatních
oblastí vašeho života. Chceme vám vytvořit prostor na zklidnění,
ztišení, uvolnění, pouštění a nalezení nového prostoru
v sobě, abyste mohly kráčet životem s větší
důvěrou v samy sebe. A rozhodně chceme, abyste svoje
děti vzaly s sebou, aby byly součástí všeho, čím procházíte
a abyste nemusely řešit vnitřní konflikt, komu dát prioritu, zda
sobě nebo jim.
Praxe jógy bude vedena v systému SPIRÁLNÍ JÓGY https://www.spiralni-joga.cz/, která tradiční jógové techniky, zejména školy B.K.S. Iyengara
obohacuje o moderní poznatky trojrozměrného spirálního pohybu a učení
myofasciálních linií. Spojením tisíce let starého vědění jogínů
s poznatky z výzkumu evoluce, anatomie a moderní medicíny vzniká
návod pro bezpečný a komplexní fitness-systém ke každodennímu použití. Ke
cvičení budou využívány pomůcky.
Začínáme
v pondělí večeří v 18 h a končíme
v neděli obědem ve 13 h.
Na jaký program se můžete těšit:
MAMA program
ranní dechová
cvičení/meditace
dopolední 2h
lekce jógy včetně relaxace
večerní jin
jóga/masírování trigger pointů = bolestivé body ve svalech/obličejová
jóga/masáže
Mama Know-How
ohledně péče o sebe
KID program
jóga pro
děti, deskové hry, tvořivá dílna, bojovka, venkovní hry, trampolína,
dětské hřiště
MAMA&KID program
společná jóga
výlety do Adršpašsko-teplických skal a Broumovských stěn
koupání v místním retro koupališti
hudební večer u piána
táborák
a cokoli spolu vymyslíme…
Ubytování a cena:
Jedná se o
komornější retreat z důvodu malých ubytovacích kapacit.
K dispozici je 5 pokojů s celkovou kapacitou 15 lůžek.
Sociální zařízení jsou sdílené. Nabízíme 2 cenové kategorie.
|
|
||
|
Mama |
Ubytování na pokoji 11 250 Kč |
Ubytování ve stanu/tělocvičně 8 200 Kč |
|
Kid 9-12 let |
8 700 Kč |
6 700 Kč |
|
Kid 5-8 let |
7 200 Kč |
5 200 Kč |
Strava:
Strava je
veganská/vegetariánská/ájurvédská upravená tak, aby chutnala i dětem.
Zahrnuje 3 hlavní jídla denně.
Pečovat o Vás budou:
Vendula Carr *1983
Zájem o výživu, pohyb a fungování lidského těla ji vedl od sportovní atletické školy
v dětských letech až k doktorátu z Potravinářské
chemie v dospělosti. S jógou koketovala dlouho, ale její
opravdový účinek na harmonizaci těla a mysli pochopila až ve chvíli, kdy se do ní zamilovala, oddala se studiu, zahrnula ji do každodenního života a začala ji předávat dál. Je nadšená pianistka, milovnice cestování a aktivistka za objevování našich skrytých darů a překonávání našich omezení. Absolventka kurzu Jóga v širších souvislostech se zaměřením na zdravotní aspekty jógy.
*
*
*
Elen Burešová *1980
Lektorka dětské, teen jógy i jógy pro dospělé v Duhové medicíně v Jičíně. Jógu a její principy předává dětem
s nadšením, hravě a s heslem, že jóga se nemá jen cvičit,
ale hlavně žít. Je absolventka kurzu Jóga v širších souvislostech se zaměřením na zdravotní aspekty jógy vycházející z konceptu spirální jógy a několika kurzů dětské jógy pro 1. i 2. stupeň ZŠ a náctileté. Mimo jógamatku se zabývá výtvarnou činností, tvorbou mandal, ilustrací. Zajímá se o ájurvédu a výživu, miluje turistiku, hory a lesy.
*
*
*
*
Joanka Rzesiewska *1977
Někdy cesta začíná pádem… v jejím
případě to začalo nemocí, která ji donutila starat se o své tělo, které křičelo o pomoc. Její vášní je dietetika a zdravý životní styl. Ashtanga jógu cvičí 20 let a v současné době se účastní kurzu spirální jógy. Zajímá se o dechové techniky a meditace, zejména jejich využití v případech přetížení stresem.
*
*
*
Pokud jste něco takového přesně hledali 😉, ale máte otázky, volejte nebo pište na:
Vendula Carr, tel 608 201 622, e-mail: vendula.carr@gmail.com
Chcete-li se přihlásit, klikněte zde
A pokud je Vám vše jasné, stačí vyplnit přihlášku a poslat ji na vendula.carr@gmail.com, obratem se s Vámi spojíme.
TĚŠÍME SE!